キレイの為には水分補給。1日2リットルって本当?

 

女性はいつまでもキレイでいたいと思います。そのためにはインナービューティーがとても大切になってきます。

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そのインナービューティーを心がける際には水がとても大切になってきます。
人間の体の60%は水で出来ています。

なので、水分不足になると体の循環が悪くなり体の中に老廃物が溜まっていくのでインナービューティーにはほど遠くなります。

 

他にも不足すると乾燥肌やシワなどに繋がるのでキレイではいられなくなります。それだけ水は大切なのです。

 

赤ちゃんがプルプルの肌なのは80%が水だからなのです。
体の中の水は1日約2リットルが体外へ出ているので、最低でも2リットルを飲むようにすると良いです。

 

2リットルを飲めるようになってきたら、徐々に増やしていくと潤いを保てます。

 

しっかりと水を飲むことで、体の循環が良くなり代謝も上がるので、肌の入れ替えが早くなったりダイエット効果もありスタイルも良くなってきます。
モデルさんは1日4〜5リットルの水を飲んで、スタイルの維持をしているのです。
キレイから離れてしまうのは乾燥などの原因が多いので、常に保湿をするために体の中からのアプローチをしなければいけないので水がとても大切になってくるのです。

 
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